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Den Blutdruck in Schach halten

Blutdruckwerte: Optimal ist ein Wert von 120:80, ab einem oberen Wert von 140 mmHg und einem unteren von 90 sprechen Mediziner von Hypertonie, also Bluthochdruck. Lebensstil: Um den Blutdruck in einem gesunden Bereich zu halten, sollte man salzarm essen, nicht rauchen, sparsam Alkohol und wenig Kaffee trinken und sich vor allem regelmäßig bewegen. Körpergewicht:

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