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Stark und fit

Wer effektive Übungen für einen fitten und durchtrainierten Körper sucht, sollte es einmal mit TRX versuchen. Ohne Gewichte und nur mit zwei Schlingen kann man jede Muskelpartie effektiv trainieren. Im ersten Teil erläutert Jay Dawes wissenschaftliche Aspekte des Trainings und erklärt die Grundlagen. Darauf folgen gut bebilderte Übungen, die man ganz

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