„Wenn Gedanken kommen, biete ihnen keinen Tee an“

Serie „Fit und gesund“ Mit dem Sonnengruß in den Tag starten: Yoga und Pilates lassen uns den Alltag vergessen.

Wer regelmäßig Yoga praktiziert, stärkt den Körper, lässt seinen Geist zur Ruhe kommen, in ihm macht sich innerer Frieden breit. „Yoga ist Selbstverwirklichung, Liebe, Acht auf sich selbst zu geben. Es bringt Körper, Geist und Seele in Einklang.“ Ingrid Künstler gibt seit 20 Jahren Kurse in Sachen Kräftigungskurse, Dance und Zumba. Ihren Ausgleich zum Alltag findet sie im Yoga. „Ich bin schon immer sehr aktiv und viel unterwegs. Beim Yoga komme ich zur Ruhe, genieße den Augenblick, kann einfach nur sein.“ Seit vier Jahren gibt sie dieses Gefühl in Kursen weiter. Über

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