Stoffwechselfördernd und kalorienarm: Zehn Lebensmittel unterstützen das Abnehmen
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Stoffwechselfördernd und kalorienarm: Zehn Lebensmittel unterstützen das Abnehmen

Essen und ganz nebenbei Gewicht verlieren? Ganz so leicht ist das leider nicht. Doch es gibt einige Lebensmittel, die sehr kalorienarm sind und andere, die beim Abnehmen …
Anna Heyers

Von Anna Heyers

Stoffwechselfördernd und kalorienarm: Zehn Lebensmittel unterstützen das Abnehmen
Ingwertee zum Abnehmen: Ayurveda-Expertin erklärt, wie man ihn korrekt zubereitet
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Juliane Gutmann

Von Juliane Gutmann

Ingwertee zum Abnehmen: Ayurveda-Expertin erklärt, wie man ihn korrekt zubereitet
Abnehmen: Welcher Saft, Shake und Tee hilft Ihnen, bis zu vier Kilo Gewicht zu verlieren
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Abnehmen: Welcher Saft, Shake und Tee hilft Ihnen, bis zu vier Kilo Gewicht zu verlieren
Natalie Hull-Deichsel

Von Natalie Hull-Deichsel

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Wie groß ist für Sie die Gefahr eines Herzinfarkts? Fünf Angewohnheiten, die das Risiko erhöhen

Von Natalie Hull-Deichsel

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Schlank über Nacht? Bestimmte Teesorten sollen Bauchfett im Schlaf reduzieren

Von Juliane Gutmann

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Abnehmen mit der Wikinger-Diät? Welche Lebensmittel sich besonders gut eignen

Von Juliane Gutmann

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„Switchel“ für die Fettverbrennung: Trend-Getränk aus den USA soll Bauchfett reduzieren

Von Juliane Gutmann

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Diät bringt nichts? Wie Sie das „Hungerhormon“ Ghrelin überlisten und so abnehmen können

Wenn wir lange nichts gegessen haben, sendet der Körper Hungergefühle. Die werden unter anderem durch das Hormon Ghrelin hervorgerufen. Dieses hat …

Von Juliane Gutmann

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Fit werden: Schon eine Minute pro Tag in der Plank-Position stärkt die Bauchmuskeln

Keine Lust auf Fitnessstudio? Für effektive Eigengewichtübungen brauchen Sie nur eine Sportmatte. Die Planke, auch Plank genannt, trainiert den …

Von Juliane Gutmann

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Große Ballaststoff-Studie: Sterberisiko sinkt um bis zu 30 Prozent, wenn Sie rund 29 Gramm täglich essen

Sie lieben Weißbrot? Ein Umstieg auf Vollkornprodukte lohnt sich. Denn wie Forschende herausfanden, können Sie Ihr Leben dank ballaststoffreicher …

Von Juliane Gutmann

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Abnehmen mit Sport: Wie Sie im Training am effektivsten Gewicht verlieren, erklärt ein Ernährungswissenschaftler

Viel Bewegung lässt Pfunde langfristig verschwinden, so die gängige Annahme. Doch mehr Training kann die Zahl auf der Waage auch steigen lassen, …

Von Juliane Gutmann

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Abnehmen mit Vitaminen: Wie Sie mit Nährstoffen Gewicht verlieren

Ein Mangel an verschiedenen Nährstoffen kann verhindern, dass Sie langfristig abnehmen. Welche Vitamine und Mineralstoffe besonders wichtig sind.

Von Laura Knops

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Grüner Smoothie zum Abnehmen: Diät-Shake ersetzt eine ganze Mahlzeit und schmeckt dabei so lecker

Probieren Sie mal den grünen Smoothie mit Haferflocken, Blaubeeren und Blattspinat – er schmeckt, macht satt und hilft beim Abnehmen.

Von Natalie Hull-Deichsel

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Abnehmen und das Darmkrebsrisiko senken – mit zwei einfachen Ernährungsregeln

Kilos verlieren und gleichzeitig die Lebensdauer erhöhen: Wer zwei simple Routinen in die tägliche Ernährung einfließen lässt, reduziert das …

Von Juliane Gutmann

Abnehmen und das Darmkrebsrisiko senken – mit zwei einfachen Ernährungsregeln

Entspannt abnehmen: So nutzen Sie den Nachbrenneffekt optimal aus

Schwitzen und Salat essen - kann man nur so Gewicht verlieren? Zum Glück nicht. Wer den Nachbrenneffekt ausnutzt, könnte sich sogar eine …

Von Juliane Gutmann

Entspannt abnehmen: So nutzen Sie den Nachbrenneffekt optimal aus

Hungrig oder schon satt? Expertin erklärt, wie Sie intuitiv essen und dabei abnehmen

Wer auf seine Bedürfnisse hört und nur dann isst, wenn Hunger aufkommt, bekommt ein besseres Gefühl für den eigenen Körper. Doch intuitives Essen ist …

Von Juliane Gutmann

Hungrig oder schon satt? Expertin erklärt, wie Sie intuitiv essen und dabei abnehmen

Abnehmen: Drei Methoden, mit denen Sie bis zu vier Kilo gesund und dauerhaft verlieren können

Wer bereits viele Diäten ausprobiert hat, weiß: Die meisten haben einen Jo-Jo-Effekt zur Folge. Doch es gibt Kuren, die die Kilos dauerhaft schwinden …

Von Juliane Gutmann

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Achtsam und gesund abnehmen: Beachten Sie 15 Tipps und das Wunschgewicht rückt in erreichbare Nähe

Sie wollen wieder in Ihre liebste Jeans passen? Mit einem Plan klappt nicht nur das Abnehmen, sondern auch eine dauerhafte Ernährungsumstellung.
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